先週、リワークのスポーツの一環でやったヨガ‍♀️ 実際にやるのは初めてでしたが、見るのとやるのでは大違い❣️ 簡単なポーズも上手く出来なかったり、呼吸が整わなかったりと、 なかなか手強い印象でしたが、一通り終わるととても心地よい感じがし、 これはな…

おはようございます。 本日は３回目のリワークです。 リワークは今のところ週２回 先週の火曜日は心理教育、木曜日はスポーツをしました。 心理教育は、色々な種類の気分障害について勉強しました。 講義を聞いていると、こんなに種類があり、症状によって細…