皆さん、こんにちは mika'nです 今日はうつに対する「認知」のお話です。 一般的な事ですが、下記のような考え（認知）が 多ければ多いほど、うつに陥りやすいと言われています。 【認知の歪み10パターン】 1.全か無か思考 極端な完璧主義 2.一般化のしすぎ …